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看不懂隔離霜、防曬乳上的防曬係數?認識UVA、UVB助你輕鬆抗紫外線!

2018-06-05 紫外線防護/遮瑕

※本衛教內容經皮膚專科醫師林亮辰審閱。

炎夏即將到來,各式各樣的戶外活動、水上活動蓄勢待發,但要在炙熱豔陽下繼續當個皮膚白皙、膚況健康的資優生,對抗紫外線並不是件容易的事,提早為夏日物色好用且有效隔離、防曬的肌膚保養品,絕對是必要的。然而,你心中是否也有同樣困擾,望著架上林林總總的隔離霜、防曬乳,包裝上密密麻麻的符號標示,卻不知道哪一種才是真正好的防曬產品呢?


紫外線UV中的「長波UVA」,才是讓肌膚曬黑老的關鍵

大家應該都知道,讓肌膚在夏日由白轉黑的元凶就是「紫外線(UV)」,但你可能不曉得紫外線的小秘密。紫外線只是總稱而已,依照波長短到長可以細分為UVC、UVB、短波UVA和長波UVA。其中UVC滲透力最差,不易穿透過臭氧層,所以對於人體肌膚影響不大,但是UVB、短波UVA和長波UVA就不一樣了!

UVB會讓皮膚表層曬傷,短波UVA會攻向下一層的表皮層造成曬黑,而波長最長、佔有紫外線75%的長波UVA則會直搗深處的真皮層,和UVB、短波UVA相較之下,長波UVA對於皮膚傷害愈慢性、愈深層且不易防備。

根據國外多項研究結果,「長波UVA」確實是讓肌膚曬黑、曬老的關鍵,不僅會讓黑色素生成、肌膚變黑、出現黑斑,也會造成結構性的影響,像是侵蝕真皮層造成肌膚表層凹陷,出現鬆弛、喪失彈性、皺紋等狀況,皮膚防禦系統及新陳代謝也會因此改變。因此,若想要有效防曬、抗紫外線,就必須尋找注重抗長波UVA功效的隔離霜防曬噴霧、防曬保養品,但是該從何下手呢?


防曬標示有看沒有懂?注意SPF係數、PA後方的加號只是基本功

最方便也最佳的方式,即是學習辨別隔離防曬保養品瓶身標示名詞的含義,每個含義大不同

SPF(Sun Protection Factor)是針對UVB所設計的曬傷防護數值,為國際公認標準。

UVA相關數值比較複雜,因為不同國家有不同的表示法,像PA(Protection Grade of UVA)是日本對於UVA的過濾及防護力規範,PA後方的加號多寡,代表使用後可以延長的皮膚曬黑時間。而PPD(Persistent Pigment Darkening)則是歐盟對於UVA的過濾及防護力規範,象徵照射UVA 24小時後仍持續存在的曬黑程度,PPD後方數字愈多,抗紫外線的防護等級愈高。

也因為SPF、PA和PPD所注重的部分不同,所以挑選隔離霜防曬乳等保養品時,不能單看其中之一或之二,而是應該三種並行!

挑選防曬保養品時,注意SPF係數、PA後方的加號只是基本功,必須更仔細看看包裝上是否有包裹在圓圈裡的UVA符號。所謂的UVA圈圈,即是歐洲委員會建議的防曬比率(SPF/PPD≤3),符合歐洲委員會的標準,才可在產品包裝上加註UVA logo,代表此防曬品抗UVB和UVA的能力平均,不特別偏重抗UVB或UVA,是好的隔離防曬產品指標之一。

專櫃、開架、醫美品牌林林總總,該怎麼挑選最有效的隔離霜、防曬品?

很可惜的是,目前市面上大多數隔離霜防曬品,包含專櫃、開架與醫美保養品品牌,對於防護「長波UVA」未見積極進行實測,以致力於UV研究的理膚寶水2016年街頭實測為例,募集60位自願受試者進行紫外線UV防護實測,發現無論是在高係數防曬、多功效防曬或是穿戴式防曬等PK項目,長期使用理膚寶水防曬受試者的肌膚深層檢測,在黑指數和老指數項目上,與其他防曬產品的愛好者相比皆為偏低。

而透過第三方檢測單位SGS的防曬體外測試,在UV光穿透率(%)和UV光波長(nm)圖表中,發現不論專櫃、開架或醫美保養品品牌,理膚寶水防曬品都具有很不錯的UVA/UVB防禦率,也證實了完整標註SPF、PA以及UVA logo的理膚寶水,對抗長波UVA的防禦效果,有效幫助肌膚抗紫外線! 


由此可知,不管是想在夏日繼續當個皮膚白皙、Q彈不顯老的資優生,或是熱愛戶外運動、經常飛往熱帶國家的旅人們,挑選隔離霜等防曬保養品不是只看SPF50或PA+++就足夠,除了防曬係數高低,還得注意同樣係數的防曬品也有分等級,這時就必須留意瓶身是否有SPF、PA以及UVA logo等標示,且依肌膚性質篩選針對亞洲人肌膚所研發設計,清爽防曬的同時還能抵擋長波UVA,為豔陽下的肌膚帶來防曬新體驗。
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