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防曬乳怎麼挑才不曬黑、曬老、曬出黑斑?

2019-08-15 紫外線防護/遮瑕

防曬乳怎麼挑才不曬黑、曬老、曬出黑斑?

許多人決定做好防曬的第一步,就是挑一款有「SPF50+/PA++++」高防曬係數的防曬乳,理由是:防曬係數夠強,出門前擦一次就可撐一整天。此外,高係數防曬乳若能顯白潤色、清爽不黏,最好還夠香、用起來香香又舒服,更成為不少女性挑選防曬產品的「要件」!然而,光看防曬產品上方標示的防曬係數數字與+號多寡,專挑質地「滑、白、香」,這樣選防曬乳真的可以嗎?
◎皮膚老化80%來自光老化!皮膚保養最重要的步驟「防曬」

愈來愈多人知道「防曬」是皮膚保養不可或缺的關鍵,做好防曬,除了避免曬出皮膚乾燥、黑斑、膚色不均等問題外,更是降低「光老化」可能性,積極預防皮膚老化的必要步驟。

從專業皮膚科醫師的觀點來看,防曬更是預防皮膚疾病相當重要的一環!因為紫外線UV對引發酒糟性皮膚炎、異位性皮膚炎、青春痘、敏感性肌膚、甚至皮膚癌等疾病,都絕對有所影響,重視皮膚健康的你絕對不容小覷。

◎高防曬係數≠高防曬力?長波UVA才是曬黑、曬老關鍵

所以,做好防曬相當重要,挑選真正能對肌膚防曬有幫助的防曬產品更重要。許多人挑選防曬產品只看SPF數字和PA旁的+號,但這兩個係數,僅代表對紫外線UVB與短波UVA的阻隔力;至於佔了紫外光中75%且會穿透衣物和玻璃,直達肌底造成曬黑、曬傷、曬老等問題,影響最深最廣的----「長波UVA」,大多數的防曬產品都沒標示或說明是否具有阻隔力!

研究證實,影響力直達肌膚真皮層的「長波UVA」,不僅是引發肌膚變黑與增生黑斑的主因,更會侵蝕真皮層結構,加速肌膚出現凹陷、彈性流失、產生皺紋細紋或皮膚鬆弛等狀況;長期受「長波UVA」損傷的肌膚,對外主動防禦能力與新陳代謝功能也會跟著下降。

所以,就算挑了款「SPF50+/PA++++」坊間常見的最高係數防曬產品,若無清楚標示能否阻隔「長波UVA」,其實完全無法保證「長波UVA」阻隔效果為何、阻隔「長A」防護時間有多少!

◎看防曬係數/色澤/香味挑防曬?底妝取代防曬乳?這樣做都NG

除了對「SPF50+/PA++++」這個高防曬係數標示的迷思(真的很多人看到這數字就買單啊,你是否也是其中一個?)更有不少將防曬當作「上妝儀式一部份」的女性,挑防曬乳就像挑化妝品,最愛挑擦起來秒亮白又很遮瑕、用起來香氣宜人、質地粉粉滑滑的防曬產品;甚至,直接以含防曬成分的粉底液、氣墊粉餅取代防曬乳!事實上,為了避免引發肌膚敏感與負擔,防曬產品的配方愈單純愈好;最好也不要以底妝品取代防曬乳,以免因用量不足或脫妝,導致卸妝後發現肌膚曬出斑點、膚色不均問題。建議大家挑防曬產品時務必回歸「基本面」:

●徹底遵循3步驟挑防曬乳,請你跟我這樣做

1. 完整防曬防護力,抗UVB/短波UVA/長波UVA
防曬能力上,具備完整的長波UVA、與短波紫外線UVA、UVB的防護效果,最好同時有SPF、PA、PPD*三大係數的清楚標示;且最好包裝上有打圓圈的UVA符號----這個符號正是歐洲委員會認可,代表此防曬產品抗UVB與UVA能力平均,是好防曬隔離產品的重要指標之一。上述指標一應具全,即代表全方位防曬屏護真正到位。

查看更多》認識防曬係數

*PPD(Persistent Pigment Darkening)是歐盟對於UVA的過濾及防護力規範,象徵照射UVA 24小時後仍持續存在的曬黑程度,PPD後方數字愈多,抗紫外線的防護等級愈高。
2. 防曬成分簡單安全,不易引起皮膚敏感
光因為香味討喜、因為一擦膚色「亮亮滑滑」、因為「加了很多保養精華」…這些原因,都不該是挑選防曬品的主要理由。能夠確實阻隔長波UVA與短波紫外線UVA、UVB對肌膚不同層面的傷害,防曬乳的配方單純無香料、不易引發皮膚敏感、不造成肌膚負擔,即可從每日必須的防曬步驟開始,給予肌膚不曬黑、不曬老、不曬傷的完備保護。換言之,好的防曬產品配方,不用「加料」就夠強!

3. 防曬乳也加入對肌膚好的保濕成分
保濕是護膚的根本,保濕力出色的防曬乳,更能幫助肌膚迎戰陽光的高溫考驗。建議認清配方中添加對肌膚有益的保濕成分(如雪亞脂、維他命E、中性的溫泉水、甘油)的產品,讓防曬與保濕同步並進。

◎避免「一瓶打通關」 因時因地搭配適合膚質的防曬產品對肌膚更好

如果你已找到值得信賴,能為肌膚完整隔離長波UVA、短波紫外線UVA與UVB,並標示打圈UVA符號,代表具出色平均抗UVB與UVA能力的防曬產品,恭喜你!理想的防曬大計,已經順利展開。

但就像買到一件質料好又好看的衣服,再怎麼喜歡,也不該什麼時候都穿它啊!防曬之道亦如此,根據肌膚部位、氣色需求,以及不同場合去靈活選用不同的防曬產品,是你升級成為「防曬高手」的必修功課。目前一般消費者最常見的防曬需求,大致可分為以下幾種:

平日外出用的防曬推薦 — 保濕清爽防曬乳
一般人上班上學或媽媽外出買菜,為了怕臉曬黑曬老,又擔心讓髒空氣微塵直接附著在臉上…這種消耗量最大的日常用防曬品,建議選擇防曬隔離效果完整(能阻隔長波UVA與短波紫外線UVA與UVB,很重要再說一次),質感保濕清爽,並降低環境汙染因子對皮膚傷害的防曬產品,一年365天必備。

外出度假遊玩的防曬推薦 — 抗汗防水防曬乳
無論是壓馬路還是上山下海享受自然,因伴隨著出汗量增加,建議挑選極高防水、高防汗,並標示戶外運動及水上活動適用的產品。特別是去海邊或泳池戲水,容易嚴重曬傷的肩頸背肌膚也務必擦防曬(溫馨提醒:不妨挑標示「海洋友善」配方的防曬產品,愛肌膚也愛地球喔),別只重臉部防曬而忽略身體防曬工作,臉身「雙色」也不好看吧~
讓氣色更好的防曬推薦 — 亮白潤色防曬乳
無論女性或男性,不少人都希望能讓自己「氣色更好」且好氣色彷彿渾然天成。不想改變膚色只想讓膚色亮一點的,可選透明或亮白款的高機能防曬乳,防曬兼自然亮膚;想一次完成防曬、打底、遮瑕的,可選具「BB霜」等級的潤色防曬乳,讓你不必層層疊疊擦防曬+擦隔離+擦粉底,一步美肌到位。

上妝後補擦的防曬推薦 — 防曬噴霧+防曬粉餅
防曬係數再高再完整的防曬產品,想發揮最佳防曬力,首要關鍵還是----補擦!一般來說,外出後至少應補擦一到兩次,若感覺肌膚出汗,最好再即刻補擦,讓防曬力無縫接軌;但女性上妝後再補擦防曬乳實在不方便…這時最好的選擇莫過於先噴能沁涼降溫的防曬噴霧,再輕拍清爽防曬粉餅,用不同產品型態為肌膚補足防曬力,令肌膚健康又美麗。

家中小孩用的防曬推薦 — 低敏感嬰兒防曬乳
小朋友幼嫩的肌膚更需要防曬喔!但千萬別以為媽媽用的頂級貴森森、加了好多保養精華、又香又滑的防曬乳就適合孩子(相反的,配方太複雜反而容易引發皮膚敏感);選擇專門針對嬰兒、幼兒設計的極溫和低敏嬰兒防曬產品,才能確實為寶寶守護肌膚健康。
同場加映》敏感肌防曬怎麼挑 

在防曬工作做確實了後,享受太陽就能無所畏懼!但切記要定期補擦防曬乳、適時補充水分、維持皮膚保濕度,以讓自己皮膚安全被屏蔽哦!另外,也建議做好曬後保養工作,讓皮膚舒緩、重新恢復肌膚的水平衡!
同場加映》曬後保養怎麼做 

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