| 維持肌膚微生態平衡，強化肌膚屏障，避免乾癢復發
皮膚乾癢反覆發作跟皮膚表面的微生態有關，當肌膚屏障功能處於較為脆弱的狀態，常會導致皮膚乾癢的情形。日常肌膚照護若能掌握住肌膚微生態的平衡，強化肌膚屏障，即掌握了避免皮膚乾癢的關鍵。
| 換季皮膚乾癢反覆發作， 五招照護守則不藏私大公開
1.勤擦高防護力乳液
選擇能強化肌膚屏障、幫助平衡肌膚微生態成分的高防護力乳液，以及 選擇無添加香精、酒精、Paraben類防腐劑等會讓皮膚二次刺激的成分。天天擦乳液維持肌膚的保濕平衡狀態，可以減少皮膚乾癢。另外在搔抓處，可使用含維生素原B5的乳霜，有助於提升皮膚的修復速度，讓肌膚更快速恢復健康。
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2.嚴重搔癢時，醫囑用藥為主，日常保濕為輔
真的搔癢難耐除了可在專業醫師評估下使用藥物，日常保濕產品也可 搭配含有舒緩或止癢成分(ex:菸鹼醯胺niacinamide)的產品來輔助使用。
3.溫和清潔
洗澡最好採用淋浴的方式，水溫維持在28-32度之間，冬天洗澡時的水溫不宜太高，次數也不宜太過頻繁，洗澡時間避免過久，一天以一次為宜，同時也要選擇無添加香精、酒精、皂鹼、Paraban類防腐劑的溫和沐浴乳。
4.喝水適量，穿棉質衣物
除補充足夠的水分，從體內增加皮膚的含水量外，也要注意外在環境濕度對皮膚的影響。在衣著方面也要注意，建議改穿棉質類的衣物，不穿合成或毛料的衣物，可以減少刺激，降低肌膚的不適感。
5.避免食物過敏原
根據台灣最新版的兒童異位性皮膚炎照護指引，其食物過敏約佔嬰兒期異位性皮膚炎的50%。食物過敏可能跟中重度的異位性皮膚炎有關，但目前無確切的飲食準則。但如確定對某種食物會對皮膚炎的狀況產生惡化，即應注意盡量避免食用。
由上述內容可以得知，做好肌膚防護維持肌膚微生態平衡才能有效抵抗皮膚乾癢等問題。搭配5招照護守則，讓大家不再癢到牙起來。
