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![皮膚乾癢怎麼辦?教你五招搭配皮膚乾癢乳液推薦,幫你輕鬆止癢](/BackWeb/WcfLibrary/Content/T0000513/bfbe414d-54c0-4a75-8a42-66522edd5412.jpg)
| 維持肌膚微生態平衡,強化肌膚屏障,避免乾癢脫皮復發
皮膚乾癢反覆發作跟皮膚表面的微生態有關,當肌膚屏障功能處於較為脆弱的狀態,常會導致皮膚乾癢的情形。日常肌膚照護若能掌握住肌膚微生態的平衡,強化肌膚屏障,即掌握了避免皮膚乾癢的關鍵。
![維持肌膚微生態平衡,強化肌膚屏障,避免皮膚乾癢脫皮復發](/BackWeb/WcfLibrary/Content/T0000513/79146a1f-4908-4955-a6a0-ea2d5f7698f2.jpg)
| 換季皮膚乾癢、乾燥脫皮反覆發作, 五招照護守則大公開
1.勤擦高防護力乳液
選擇能強化肌膚屏障、幫助平衡肌膚微生態成分的高防護力乳液,以及 選擇無添加香精、酒精、Paraben類防腐劑等會讓皮膚二次刺激的成分。天天擦乳液維持肌膚的保濕平衡狀態,可以減少皮膚乾癢。另外在搔抓處,可使用含維生素原B5的乳霜,有助於提升皮膚的修復速度,讓肌膚更快速恢復健康。
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2.嚴重搔癢時,醫囑用藥為主,日常保濕為輔
真的搔癢難耐除了可在專業醫師評估下使用藥物,日常保濕產品也可 搭配含有舒緩或止癢成分(ex:菸鹼醯胺niacinamide)的產品來輔助使用。
3.溫和清潔
洗澡最好採用淋浴的方式,水溫維持在28-32度之間,冬天洗澡時的水溫不宜太高,次數也不宜太過頻繁,洗澡時間避免過久,一天以一次為宜,同時也要選擇無添加香精、酒精、皂鹼、Paraban類防腐劑的溫和沐浴乳。
![採用淋浴清潔溫和照護預防皮膚乾癢](/BackWeb/WcfLibrary/Content/T0000513/6ead4de1-f4f7-4d08-a7a8-1519599e5523.jpg)
4.喝水適量,穿棉質衣物
除補充足夠的水分,從體內增加皮膚的含水量外,也要注意外在環境濕度對皮膚的影響。在衣著方面也要注意,建議改穿棉質類的衣物,不穿合成或毛料的衣物,可以減少刺激,降低肌膚的不適感。
5.避免食物過敏原
根據台灣最新版的兒童異位性皮膚炎照護指引,其食物過敏約佔嬰兒期異位性皮膚炎的50%。食物過敏可能跟中重度的異位性皮膚炎有關,但目前無確切的飲食準則。但如確定對某種食物會對皮膚炎的狀況產生惡化,即應注意盡量避免食用。
由上述內容可以得知,做好肌膚防護維持肌膚微生態平衡才能有效抵抗皮膚乾癢等問題。搭配5招照護守則,讓大家不再癢到牙起來。