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皮膚癢、乾燥脫皮怎麼辦?教你五招照護守則及皮膚乾癢乳液推薦!

皮膚乾癢怎麼辦?教你五招搭配皮膚乾癢乳液推薦,幫你輕鬆止癢

| 維持肌膚微生態平衡,強化肌膚屏障,避免乾癢脫皮復發


皮膚乾癢反覆發作跟皮膚表面的微生態有關,當肌膚屏障功能處於較為脆弱的狀態,常會導致皮膚乾癢的情形。日常肌膚照護若能掌握住肌膚微生態的平衡,強化肌膚屏障,即掌握了避免皮膚乾癢的關鍵。

維持肌膚微生態平衡,強化肌膚屏障,避免皮膚乾癢脫皮復發

| 換季皮膚乾癢、乾燥脫皮反覆發作, 五招照護守則大公開


1.勤擦高防護力乳液


選擇能強化肌膚屏障、幫助平衡肌膚微生態成分的高防護力乳液,以及 選擇無添加香精、酒精、Paraben類防腐劑等會讓皮膚二次刺激的成分。天天擦乳液維持肌膚的保濕平衡狀態,可以減少皮膚乾癢。另外在搔抓處,可使用含維生素原B5的乳霜,有助於提升皮膚的修復速度,讓肌膚更快速恢復健康。
勤擦高防護力的皮膚乾癢乳液擦皮膚乾癢乳液維持肌膚的保濕平衡狀態,可以減少皮膚乾癢

2.嚴重搔癢時,醫囑用藥為主,日常保濕為輔


真的搔癢難耐除了可在專業醫師評估下使用藥物,日常保濕產品也可 搭配含有舒緩或止癢成分(ex:菸鹼醯胺niacinamide)的產品來輔助使用。

3.溫和清潔


洗澡最好採用淋浴的方式,水溫維持在28-32度之間,冬天洗澡時的水溫不宜太高,次數也不宜太過頻繁,洗澡時間避免過久,一天以一次為宜,同時也要選擇無添加香精、酒精、皂鹼、Paraban類防腐劑的溫和沐浴乳
採用淋浴清潔溫和照護預防皮膚乾癢

4.喝水適量,穿棉質衣物


除補充足夠的水分,從體內增加皮膚的含水量外,也要注意外在環境濕度對皮膚的影響。在衣著方面也要注意,建議改穿棉質類的衣物,不穿合成或毛料的衣物,可以減少刺激,降低肌膚的不適感。

5.避免食物過敏原

  
根據台灣最新版的兒童異位性皮膚炎照護指引,其食物過敏約佔嬰兒期異位性皮膚炎的50%。食物過敏可能跟中重度的異位性皮膚炎有關,但目前無確切的飲食準則。但如確定對某種食物會對皮膚炎的狀況產生惡化,即應注意盡量避免食用。

由上述內容可以得知,做好肌膚防護維持肌膚微生態平衡才能有效抵抗皮膚乾癢等問題。搭配5招照護守則,讓大家不再癢到牙起來。

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